Célébrons la pleine lune "blue moon"

sous le ciel du jardin suspendu !

Savourer la nature avec tous vos sens dans un jardin

Une fabuleuse Super Lune bleue va éclairer le ciel du jardin suspendu cet été ! Cet évènement astronomique ne se produit que tous les deux ou trois ans et ce sera l'occasion de le célébrer car, vous le savez, la lune influence les marées, la croissance des plantes et mêmes nos humeurs en les renforçant !

On vous invite donc à partager ce moment de reconnection à Soi et à la nature grâce à une méditation de la conscience de soi guidée par Céli Koma de l'Association Overtone - Vivons l'harmonie.

La méditation sera suivie d'une séance de yin yoga bain sonore avec Sylvie Faye. La séance se déroulera sur la terrasse du jardin suspendu. Dans ce cadre bucolique, le yin yoga couplé au bain sonore vous aidera à vous connecter à votre ressenti, à la nature, à la lune et au vivant qui pulse en vous.
Puis, sous le ciel étoilé, dégustez un repas ayurvédique végétal bio et sans gluten cuisiné par Sylvie.
Nos produits sont sélectionnés avec soin (épiceries fines), les fruits et légumes bio de saison viennent de chez Naturenville situé à deux pas du jardin suspendu.

COMPLET
Tarif 51€ pour la méditation de la conscience de soi, l'atelier de yin yoga et bain sonore, le repas ayurvédique (entrée, plat, dessert).
Jeudi 31 août de 19h à 22h30 au jardin suspendu, 126 rue de Bagnolet, Paris 20e.
Convivialité oblige le nombre de places est limité à 15 personnes, sur réservation.
IMPORTANT ! Merci de nous indiquer par mail vos intolérances alimentaires .

Méditation de la conscience de soi

C'est une invitation à se re familiariser avec le silence à travers le développement de l’écoute intérieure. Pratiquée régulièrement, elle permet de développer une meilleure conscience de soi au niveau de votre respiration, de votre corps et de son message, de vos émotions et de leur ressenti dans le corps, ainsi que de vos pensées, opinions et jugements.

Céli Koma, président d'Overtone - Vivons l'harmonie

L'overtone est littéralement “Un ton supérieur”, traduit en français par “harmonique”. Ce concept emprunté ici, au champs lexical de la musique, symbolise parfaitement notre propos "Vivre en harmonie" ! En premier lieu avec nous-même et collectivement avec notre environnement en pratiquant la Self Awareness meditation (Méditation de la conscience de Soi) que je pratique depuis plus de 20 ans.

Le yin yoga, une pratique anti-stress

Des postures accessibles aux débutants(e)s ainsi qu’aux yogis confirmés

Réalisées en douceur au sol, on peut être aidé avec des accessoires qui sont fournis (blocs, couvertures, sangles, coussins...)

Le yin yoga est thérapeutique

Il s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise et stimule la circulation de l'énergie vitale.

Le yin yoga contribue à :

retrouver le calme intérieur
améliorer la qualité du sommeil,
réduire l'anxiété,
obtenir une meilleure flexibilité.

Entrez en contact avec la nature, pratiquer en plein air

Le stress diminue, la tension artérielle baisse, votre bien-être général s’améliore !

Bain sonore, le pouvoir guérissant des sons

Diminution des tensions, de la fatigue, mais aussi des douleurs.. Le pouvoir du son sur le corps est immense. Les vagues sonores produites par les bols, gong et autres instruments entrent en résonance avec les cellules de votre corps et permettent d’aider à faire circuler l’énergie, à restaurer un équilibre entre le cœur, le corps et l’esprit. C'est une plongée progressive dans un état de profonde détente augmentant les bénéfices du yin yoga.

Toutes les saveurs et couleurs d'un repas ayurvédique après votre séance de yoga

Le repas sera composé à l'identique du régime végan complet du yogi : céréales, légumineuses, légumes et un peu de salade. Un petit dessert viendra agrémenter l’ensemble. Yogi mais gourmand malgré tout !
Tous les ingrédients sont bio, de saison et, pour éviter les réactions allergiques, Sylvie exclue de ses recettes le gluten, le sésame et les différents fruits à coque. Les six saveurs (Rasa) sont une des règles de base importantes de l’Ayurvéda. Chacune de ces six saveurs figurera dans le repas, car elles sont l’un des moyens les plus directs pour rééquilibrer vos 3 Doshas.

La tisanes sera composée de plantes de fraiches pour être en complet accord avec les saisons.

Pour le plaisir des yeux et des papilles, les plats sont présentés avec des fleurs comestibles et des aromatiques du jardin.

Les six saveurs (Rasa) sont une des règles de base importantes de l’Ayurvéda. Chacune de ces six saveurs figurera dans le repas, car elles sont l’un des moyens les plus directs pour rééquilibrer vos 3 Doshas.

Sylvie Faye

Designer végétal, a conçu le jardin suspendu comme un havre de paix pour tous les êtres vivants. Elle est certifiée en médecine ayurvédique et yin yoga chamanique utilisant beaucoup les sons. Durant la tenue des postures, elle vous plonge dans un bain sonore : chants de mantras, bols tibétains, carillons koshi, gong, tambour, etc. Les oiseaux du jardin participent activement à cette ambiance zen et ressourçante !

CÉLÉBRATION BLUE MOON