Des postures accessibles aux débutants(e)s ainsi qu’aux yogis confirmés

Réalisées en douceur au sol, on peut être aidé avec des accessoires qui sont fournis (blocs, couvertures, sangles, coussins...)

Le yin yoga est thérapeutique

Il s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise et stimule la circulation de l'énergie vitale.

Le yin yoga contribue à :

• retrouver le calme intérieur
• améliorer la qualité du sommeil,
• réduire l'anxiété,
• obtenir une meilleure flexibilité.

Entrez en contact avec la nature, pratiquer en plein air

Le stress diminue, la tension artérielle baisse, votre bien-être général s’améliore !

Aller à la rencontre d'une odeur est une expérience sensorielle qui permet :

• de nous recentrer,
• de nous reconnecter avec notre ressenti physique et émotionnel,
• de se détacher du mental,
• d'entrer en contact avec le génie de la plante.

Les séances individuelles de Yin yoga et de méditation olfactive constituent un espace de découverte de soi où vous pourrez vous accorder le temps d'évoluer en étant accompagné en douceur par une enseignante certifiée.

Le choix de l'huile essentielle pour la méditation olfactive sera adapté au besoin que vous exprimerez avant le cours. Selon la saison, vous pourrez rencontrer dans le jardin la plante qui aura été distillée pour vous offrir son huile essentielle.

Les postures pratiquées seront définies en fonction de votre état de corps au moment de la séance. Cet accompagnement individualisé et suivi permet que vous ressentiez rapidement le plaisir de rentrer dans une détente profonde et une relaxation totale.