YIN YOGA & HUILES ESSENTIELLES

Yin yoga et huiles essentielles

Une alliance douce pour retrouver la sérénité

Une pratique anti stress

Des postures accessibles aux débutants(e)s ainsi qu’aux yogis confirmés

Réalisées en douceur au sol, on peut être aidé avec des accessoires qui sont fournis (blocs, couvertures, sangles, coussins...)

Le yin yoga est thérapeutique

Il s’appuie sur la médecine traditionnelle chinoise et stimule la circulation de l'énergie vitale.

Le yin yoga contribue à :

  • retrouver le calme intérieur
  • améliorer la qualité du sommeil,
  • réduire l'anxiété,
  • obtenir une meilleure flexibilité.

Entrez en contact avec la nature, pratiquer en plein air

Le stress diminue, la tension artérielle baisse, votre bien-être général s’améliore !

Méditer avec son nez grâce aux huiles essentielles

Aller à la rencontre d'une odeur est une expérience sensorielle qui permet :

  • de nous recentrer,
  • de nous reconnecter avec notre ressenti physique et émotionnel,
  • de se détacher du mental,
  • d'entrer en contact avec le génie de la plante.

Pour bien vous accueillir

  • La séance de yin yoga est construite par Sylvie Faye certifiée en médecine ayurvédique, yin yoga et aromathérapie énergétique.
  • Un vestiaire pour vous changer et des toilettes.
  • Des tapis écologiques, plaids et supports de yoga sont fournis.
  • Pour un bon accompagnement, groupe limité à 8 personnes.
  • Selon les ateliers les huiles essentielles sont différentes afin d’agir sur un centre énergétique particulier.
  • Les huiles essentielles sont bio.
  • L’assiette végan ayurvédique sans gluten est composée de légumes frais, d’une légumineuse et d’une céréale. Le dessert est réalisé avec des fruits frais.
  • Une tisane de plantes fraiches du jardin est offerte.

Déroulé d'un atelier

  • Accueil à 9h45
  • Temps d’échange afin que les participants puissent signaler leurs éventuels soucis de santé.
  • Les huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes.
  • Séance de yin yoga
  • Découvertes de deux huiles essentielles / Méditation olfactive
  • Echanges autour des ressentis liés à la plante.
  • Partage du repas ayurvedique végan

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Pratique en solo Yin yoga & huiles essentielles

Des cours individuels personnalisés

Une pratique accompagnée, suivie et adaptée

Les séances individuelles de Yin yoga et de méditation olfactive constituent un espace de découverte de soi où vous pourrez vous accorder le temps d'évoluer en étant accompagné en douceur par une enseignante certifiée.

Le choix de l'huile essentielle pour la méditation olfactive sera adapté au besoin que vous exprimerez avant le cours. Selon la saison, vous pourrez rencontrer dans le jardin la plante qui aura été distillée pour vous offrir son huile essentielle.

Les postures pratiquées seront définies en fonction de votre état de corps au moment de la séance. Cet accompagnement individualisé et suivi permet que vous ressentiez rapidement le plaisir de rentrer dans une détente profonde et une relaxation totale.

Déroulé des cours particuliers

  •  Le cours dure 1h30
  • Sur la terrasse par beau temps
  • Dans la serre quand il fait gris
  • Méditation olfactive 30mn
  • Découverte de la plante dans le jardin
  • Yin yoga accompagnée des bols chantants 1h00
  • Partage d'une tisane du jardin

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Postures de yin yoga @ Sylvie Faye