YOGA MATINAL & RELAXATION SONORE

Allier la nature, les sons & le yoga pour bien débuter sa journée

La voie pour retrouver la sérénité

A partir du mardi 30 mai, tous les mardis et vendredis matin de 8h à 9h au jardin suspendu

Réveil corporel en immersion dans un jardin 

La séance se déroulera sur la terrasse du jardin suspendu. Dans ce cadre bucolique, le yoga doux mais dynamique couplé à une relaxation sonore vous aidera à vous connecter à votre ressenti, à la nature et au vivant qui pulse en vous.
Pour bien vous accueillir :
  • Arriver 10 mn avant la séance.
  • Un vestiaire pour vous changer et des toilettes sont à votre disposition.
  • Des tapis écologiques, plaids et supports de yoga sont fournis. Pour plus de confort vous pouvez apporter votre propre matériel.

    • Le yoga matinal, une pratique anti stress

    Des postures accessibles aux débutants(e)s ainsi qu’aux yogis confirmés

    Réalisées en douceur sur la terrasse du jardin suspendu on peut être aidé avec des accessoires qui sont fournis (blocs, couvertures, sangles, coussins...)

    Pratiquer le yoga face au soleil levant est thérapeutique

    Le Soleil est la source de la vie et, selon l'ancienne tradition védique , les sages et les yogis se prosternaient devant le soleil et l'adoraient en lui offrant de l'eau. En lui dédiant notre pratique et nous recevrons son énergie bienfaitrice et régénérante.

    Le yoga matinal contribue à :

    • retrouver le calme intérieur
    • améliorer la qualité du sommeil,
    • réduire l'anxiété,
    • obtenir une meilleure flexibilité.

    Entrez en contact avec la nature, pratiquer en plein air

    Le stress diminue, la tension artérielle baisse, votre bien-être général s’améliore !

    Sylvie Faye

    Designer végétal, a conçu le jardin suspendu comme un havre de paix pour tous les êtres vivants. Elle est certifiée en médecine ayurvédique et yin yoga chamanique utilisant beaucoup les sons. Pendant la relaxation finale, elle vous plonge dans un bain sonore : chants de mantras, bols tibétains, carillons koshi, gong, tambour, etc. Les oiseaux du jardin participent activement à cette ambiance zen et ressourçante !

    "Choisir d’enseigner le yoga, c’est choisir de transmettre des valeurs qui, peut-être, feront un monde meilleur. La pratique du yoga fait appel à la pleine conscience ce qui exige une certaine observation de soi, une écoute de son corps et de ses limites."

    Relaxation sonore, le pouvoir guérissant des sons

    Diminution des tensions, de la fatigue, mais aussi des douleurs.. Le pouvoir du son sur le corps est immense. Les vagues sonores produites par les bols, gong et autres instruments entrent en résonance avec les cellules de votre corps et permettent d’aider à faire circuler l’énergie,  à restaurer un équilibre entre le cœur, le corps et l’esprit. C'est une plongée progressive dans un état de profonde détente augmentant les bénéfices du  yoga.